Есть вопросы? Связь со мной: +7 (963) 639-9283

dog-sledding@mail.ru

Подготовка к соревнованиям


dog-sleddingВ общих чертах, методика подготовки собаки к соревнованиям такая же, как и в «человеческом» спорте. Сначала, с помощью общефизической подготовки, наращивается энергетический потенциал организма, который в дальнейшем направляется в узкое русло специальных тренировок для достижения конкретных целей: максимальной скорости, выносливости или силы.

Тренировки должны проходить по цикличной системе. Другими словами, нагрузки должны расти по принципу спирали: серии витков, в котором каждый последующий проходит на более высоком энергетическом уровне.

Ниже приведён примерный перечень общефизических упражнений для поднятия энергетического потенциала собаки:

1-й день цикла — в среднем темпе и без остановок собака пробегает определённое расстояние, буксируя сани-волокушу с небольшим грузом. Сзади бежит хозяин, прикрепленный к волокуше посредством буксировочного пояса. Начальный фиксированный груз волокуши должен быть таким, чтобы собака его практически не ощущала и могла бежать с ним быстрее хозяина.

2-й день цикла — собака в грузовой шлейке буксирует волокушу со значительным весом в режиме интервального бега. Хозяин бежит с правой стороны от собаки и поводком, пристегнутым к ошейнику, контролирует аллюр собаки. Периодически, когда скорость собаки начнет спадать, хозяину необходимо останавливать собаку для отдыха.

3-й день цикла – отдых.

4-й день цикла — опять интервальный бег, но груз в волокуше должен весить  больше по сравнению со 2-м днём.

5-й день цикла — снова  интервальный бег: груз в волокуше должен весить чуть меньше, чем в 4-й день, но больше, чем во 2-й.

6-й и 7-й день цикла — отдых: при вольерном содержании собака из вольера не выпускается, при квартирном — выводится на коротком поводке, исключительно, для отправления естественных надобностей.

Первый день нового цикла отличается от аналогичного дня предыдущего цикла увеличением расстояния на несколько сот метров. Во второй день нового цикла, в дополнение к начальному весу, в сани-волокуши необходимо добавить специально сшитый мешочек с обычным песком весом от 500 до 1000 грамм. Таким образом, каждый новый цикл повторяет предыдущий, но на более высоком уровне нагрузок.

Постепенно вводятся анаэробные (силовые) упражнения: в 4-й день цикла вместо интервального бега вводится чисто силовая тренировка: собака в грузовой шлейке для вейтпуллинга должна совершить 6-7 подходов к волокуше с большим весом, перетаскивая его каждый раз на 15-20 метров. Вес волокуши или колеса должен быть таков, чтобы собака могла его сдвинуть только рывком. Во избежание травматизма подстилающая поверхность для таких тренировок должна быть достаточно ровной и обладать хорошим коэффициентом сцепления.

За 1,5-2 месяца до самого значимого соревнования начинается плавный переход к специальным упражнениям. Если специализация собаки спринт, вводится интервальный бег и силовые тренировки плавно трансформируются  в скоростные тренировки с минимальным грузом.

training

За два-три месяца до спринтерских гонок, график подготовки составляется таким образом, чтобы на последнем цикле собака пробегала двух- или даже трехкратную дистанцию по отношению к той, которую ей предстоит пробежать на конкретной гонке. День (или даже два), предшествующий соревнованию, по графику подготовки, должен совпасть с последним днем последнего цикла, т.е. быть днем отдыха. Этот день желательно продержать собаку на «постельном» режиме. При квартирном содержании выводить ее на прогулку на коротком поводке 5-6 раз в день только для того, чтобы собака справила естественные надобности. При вольерном содержании собака не должна выходить из вольера в течение всего дня. Вольер должен иметь земляной пол и дренажную систему, чтобы собака могла справлять нужду, не выходя из него.

В марафоне тактика иная. В последние 2 недели тренировок собака 3-4 раза должна пробежать дистанции, близкие к соревновательной.   Ко дню старта собака должна быть готова 80-90% от пиковой формы, которую доходят до максимума уже в процессе соревнования.

Ренат Хабибулин.