Тренировки в летний период
Главная цель тренировок летнего периода лета — максимальная регенерация (восстановление) рабочих поверхностей хрящевых тканей опорно-двигательного аппарата и поддержание мышечного корсета в тонусе.
Активные тренировки и участие в соревнованиях летнего периода, согласно графику годового макроцикла не имеют смысла по двум причинам:
- Высокая температура воздуха делает проблематичным строгое соблюдение графика тренировок и плавное повышение нагрузок, без чего невозможно планировать результаты.
- Согласно методики цикличных тренировок, в последний мезоцикл годового цикла (июнь, июль, август) собаки должны отдыхать, иначе они не успеют восстановить силы к началу следующего сезона.
Единственно возможным видом физической активности в летнее время, особенно в самый жаркий его период, является плавание.
Однако главным достоинством плавания является возможность профилактики одного из важнейших узлов организма — опорно-двигательного апппарата (ОДА). Это связано с тем, что выталкивающая сила воды (сила Архимеда) компенсирует давление атмосферного столба. По большому счёту, только этим, в летний период и надо заниматься, ибо хорошо работающий ОДА — залог спортивного долголетия четвероногих атлетов.
К сожалению, среди четвероногих атлетов, нередко встречаются собаки, патологически не переносящие воду. Идеальным вариантом для приобщения к воде аквафобов, является собачья тусовка в мелководном водоёме или специально приспособленном для этого бассейне.
Как элемент общефизической подготовки, плавание можно включить в последний мезоцикл (май-июнь) текущего спортивного сезона и первый мезоцикл следующего (август-сентябрь). Это поможет сократить период вынужденного летнего безделья, и, кроме того, оптимизирует годовой макроцикл.
Чтобы, в течение вынужденного летнего безделья, собаки не теряли мышечный тонус, крайне желательно их участие в различных соревнованиях любительского уровня. Трасса «Хвостатого драйва», одной из самых популярных летних соревнований Подмосковья, частично проходит по неглубокой речке, поэтому перегрев и обезвоживание животным не грозят. Кроме того, выкладываться не обязательно — мероприятие не столько спортивное, сколько развлекательное: можно проверить себя, найти новых друзей или, вывалявшись в грязи, сделать весёленькие селфи. Собаки же получат ценнейший опыт социальной адаптации: физическая усталость и лёгкий стресс, при прохождении сложных препятствий, будут тормозить агрессивную реакцию на сородичей даже при излишне тесном контакте. При регулярном участии в подобных мероприятиях, животные постепенно привыкают к тому, что нападать на них никто не собирается, и уровень агрессивности начинает постепенно снижаться, что в дальнейшем закрепляется на рефлекторном уровне.
Ренат Хабибулин.