Подготовительный этап

Подготовительный этап предназначен для подготовки опорно-двигательного аппарата животного к нагрузкам.

Подготовительный этап, продолжительностью около двух месяцев, преследует две цели:

Укрепление опорно-двигательного аппарата (ОДА), что в перспективе станет залогом полноценной физической активности собаки; по своей функциональности ОДА собаки аналогичен ходовой части автомобиля — чем мощнее двигатель, тем прочнее должна быть ходовая часть.
Профилактику дисплазии, генетической предрасположенностью к которой страдают большинство средних и крупных пород собак.

Аэробные тренировки.

Суть Подготовительного этапа заключается в плавном увеличении аэробных нагрузок, при полном запрете на силовые. Другими словами, собаке необходимо обеспечить регулярные продолжительные пробежки спокойной размеренной рысью с плавным увеличением расстояний забегов.

Рысь, как самый щадящий в силовом отношении аллюр, крайне желательна, поскольку тела, при движении, равномерно распределяется на все четыре конечности. Галоп представляет собой серию прыжков, при которых нагрузка, во время толчка, ложится на две задние конечности, а при приземлении — на две передние. Другими словами, при галопе, нагрузка на суставы в два раза выше, чем на рыси. Поэтому, на время подготовительного этапа, галоп желательно исключить.

Первые две недели, одев на собаку шлейку и прицепив к буксировочному поясу, нужно просто бегать. Не стоит требовать от собаки, чтобы она сразу включилась в работу — на начальном этапе вполне достаточно, если она просто будет бежать рядом. Пусть бежит сбоку или сзади, лишь бы бежала рысью.

Получив, пусть даже и минимальную нагрузку, организм животного начнёт адаптироваться к новым условиям жизни: начнёт укрепляться сердечная мышца, хрящи опорно-двигательного аппарата, начнёт увеличиваться объём лёгких, объём грудной клетки и т.д.

При регулярных тренировках и плавном увеличении расстояния забегов, т.е., при плавном увеличении общего объёма нагрузок, организм так же плавно начнёт приспосабливаться (адаптироваться) к каждому новому уровню нагрузок — другими словами, начнёт увеличиваться энергетический потенциал собаки (ЭП).

Со временем ЭП вырастет настолько, что собаку начнёт распирать от энергии. Чтобы быстрее избавиться от излишков энергии, собака начнёт двигаться более энергично, уйдёт вперёд, натянет поводок и начнёт тянуть хозяина.

Таким образом, для того, чтобы выработать у собаки тягловый рефлекс, ничего специально делать не нужно — достаточно всего лишь регулярно тренироваться и постепенно увеличивать расстояния забегов.

В обычной жизни, собака передвигается в соответствии со своими природными инстинктами, самостоятельно выбирая направление движения и тип аллюра (свободный полёт). Чтобы тягловый рефлекс вырабатывался максимально быстро, схема движения «свободный полёт» в тренировках должна быть исключена, а двигательная активность собаки, должна быть ограничена двумя состояниями: дома она отдыхает и накапливает энергию, за его пределами — она работает и сбрасывает накопленную энергию.

Как уже отмечалось выше, на всём протяжении подготовительного этапа, необходимо стараться избавить собаку от силовой нагрузки, однако, вряд ли вы сможете успевать реагировать вовремя на её неожиданные рывки по самым разным поводам. Чаще всего это будет происходить с некоторым опозданием, а, значит, иногда собака всё же будет получать микроскопическую порцию силовой нагрузки, которая пойдёт собаке на пользу.

Велосипед существенно расширяет возможности.

Когда собака начнёт стабильно тянуть, и собственных сил хозяина уже не будет хватать для удовлетворения энергетических потребностей собаки, необходимо пересесть на велосипед. С этого момента необходимо быть предельно внимательным. При переходе собаки на галоп, сразу притормаживайте — на малой скорости, бежать галопом неудобно и собака будет вынуждена вернуться на рысь. После этого, опять начинайте крутить педали, чтобы амортизатор не растягивался.

При обучении молодых собак, особенно тех, кто предназначен для марафонских дистанций, типичным аллюром которых является рысь, очень важно приучить их бежать с максимальным толчком и вымахом, что, при прочих равных условиях, даёт существенное увеличение крейсерской скорости.

Достаточно часто в интернете встречаются утверждения о том, что бегать по асфальту вредно. На самом деле, при соблюдении определённых мер предосторожности, тренировки по асфальту, не только возможны, но, в разумных пределах, даже необходимы.

Как правило, для подготовительного этапа вполне достаточно 2-х недель бега и 4-х недель велотренировок. Однако, если его окончание совпало с началом лета, рекомендую продлить его до осени, т.е. до наступления стабильно прохладной погоды.

В тренировочную схему подготовительного этапа крайне желательно включать плавание. Уникальность этого вида физической активности заключается в том, что выталкивающая сила воды компенсирует давление атмосферного столба, а значит, нагрузка на хрящевые поверхности суставов практически равна нулю. По этой причине, в бесснежный период его следует практиковать, как можно чаще.

Помимо всего прочего, совместные пробежки способствуют выработке целого комплекса биохимических веществ, которые наделяют человека и собаку энергией, делая обоих по-настоящему счастливыми.

Ренат Хабибулин.